50 choses à faire pour être plus heureux

Cela fait longtemps que j´ai fait cette liste... Je l´ai faite en une fois, d´un coup, comme ça... Alors bien sur, elle pourrait être refaite et complétée mais je me suis dit qu´elle pouvait être utile pour éviter le blues de la rentrée.

Voici 50 petites choses faciles à faire pour se redonner le sourire !

- Noter 3 choses qui ont été chouettes dans la journée avant de se coucher

- Trouver 1 détail que l´on avait jamais vu avant sur le trajet du boulot

- Profiter de l´instant présent

- Boire un thé

- Poser son téléphone pour au moins une heure

- Ne pas regarder les infos et toutes les mauvaises nouvelles

- Se balader

- Se coucher plus tôt

- Se lever plus tôt pour faire des trucs pour soi

- Ranger pour être dans un endroit agréable

- Ecouter une musique que l´on aime

- Chanter à tue tete sur une musique qu´on aime

- Faire une pause

- Se dire que l´on s´aime

- Faire un pique-nique

- Faire de la balançoire

- S´offrir des fleurs (Si possible qui sentent bon)

- Aller nager ou faire du velo ou courir

- Faire un gateau au chocolat

- Offrir du gâteau au chocolat à quelqu´un

- Faire la paix

- Regarder un bon film

- Manger la dernière part du gâteau au chocolat

- S´assoir 5 minutes sans rien faire

- Mettre une chaussette de chaque couleur

- Faire une to-do-list super facile pour pouvoir mettre des croix partout

- Sentir de la cannelle

- Sourire !

- Chercher un nouveau mot sur internet

- Poser une demi-journée de congé pour faire quelque chose rien que pour soi

- Aller au salon de thé

- Manger avec les doigts

- Faire une bucket list

- Donner à une oeuvre caritative ses vieux vêtements qu´on vient de trier

- Courir pieds nus dans l´herbe

- Éplucher une clémentine en un seul morceau ! (ou une pomme)

- Prendre une heure pour faire ce projet créatif qu´on a envie de faire depuis super longtemps

- Enlever quelqu´un qui nous gonfle de ses amis Facebook

- Ecrire un texto à ses amis pour leur demander de nous raconter une blague 

- Faire une surprise

- Ecrire une carte postale à quelqu´un (et la poster)

- Prendre le petit dejeuner au lit

- Faire un album photo

- Sentir un parfum que l´on aime et en mettre juste une goutte sur son poignet

- Prendre un bain

- Faire quelque chose que l'on avait jamais fait auparavant

- Mettre de jolis sous-vêtements

- Ecouter un podcast drôle ou intéressant

- Mettre un CD audio livre ou methode pour apprendre quelque chose dans la voiture

- Se dire que peut importe que le verre soit a moitie plein ou a moitie vide : on peut toujours se resservir !

(Photo by Pexels)

Et vous ? Quelles sont vos astuces pour avoir la banane ?
Ecrivez-moi en commentaires : j´adorerais les lire !

A très bientôt,

Raphaëlle